|
משרד הבריאות עם טיפים לקראת צום יום כיפור
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('a927c903-1313-4aad-a794-45e115c80229','/dyncontent/2026/7/16/ba293009-a3c4-44b3-9c21-a1210d0a9772.gif',21504,'החיזוק היומי',525,78,true,55228,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('a927c903-1313-4aad-a794-45e115c80229','/dyncontent/2026/7/12/f722882b-c703-4186-82dd-926c0aeacf6b.jpg',20561,'זהירות עם הדו גלגלי',525,78,true,55228,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('a927c903-1313-4aad-a794-45e115c80229','/dyncontent/2026/7/21/1f11a425-e385-43a4-bdb4-2006d0a6590c.gif',19733,'תעשו חשבון. מרכנתיל!',525,78,true,55228,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('a927c903-1313-4aad-a794-45e115c80229','/dyncontent/2024/11/13/9d2384cb-ab0f-479c-aee3-0ba9176ebbef.gif',18705,'אל תהיו מקופחים. מכבי',525,78,true,55228,'Image','');},15]]);})
לקראת יום הכיפורים משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם לצום בקלות
היערכות לצום: התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.
סעודה המפסקת: שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון. הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.
שבירת הצום: התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית. לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.
צום קל ומועיל לכולם.
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('36bd50d1-10b9-49e1-a891-e3b52169e2ff','/dyncontent/2026/7/21/1f11a425-e385-43a4-bdb4-2006d0a6590c.gif',19733,'תעשו חשבון. מרכנתיל!',525,78,true,55230,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('36bd50d1-10b9-49e1-a891-e3b52169e2ff','/dyncontent/2026/7/16/ba293009-a3c4-44b3-9c21-a1210d0a9772.gif',21504,'החיזוק היומי',525,78,true,55230,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('36bd50d1-10b9-49e1-a891-e3b52169e2ff','/dyncontent/2026/7/5/e36a509b-54c5-4b6a-a744-1a568f366b1a.jpg',19748,'מתקדמים לכללית',525,78,true,55230,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('36bd50d1-10b9-49e1-a891-e3b52169e2ff','/dyncontent/2026/7/12/f722882b-c703-4186-82dd-926c0aeacf6b.jpg',20561,'זהירות עם הדו גלגלי',525,78,true,55230,'Image','');},15]]);})
|
|
|
|