| 
                
                    | 
                         
                            
                                
                                    
                                    
                                        
                                        $(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('a678e133-216d-4470-8284-497583dc484a','/dyncontent/2025/10/20/88b6a1c0-2d1b-4173-95d9-ef38229ded44.jpg',20062,'למי מגיע עיטור?',525,78,true,55228,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('a678e133-216d-4470-8284-497583dc484a','/dyncontent/2025/8/6/b8a36b41-db27-45d0-8ea3-86cbf1d6be22.jpg',20249,'העתיד שלך מתחיל כאן',525,78,true,55228,'Image','');},15]]);})  משרד הבריאות עם טיפים לקראת צום יום כיפור    לקראת יום הכיפורים משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם לצום בקלות 
 
                                            $(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('3643cfdf-8149-46a7-a882-7d462b2abc85','/dyncontent/2025/10/28/ae9e6ec9-83b3-4d2c-bd23-3c35a7f3d309.jpg',20289,'שימו לב: שינויים בקוי התח\"צ בהר נוף',525,78,true,55230,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('3643cfdf-8149-46a7-a882-7d462b2abc85','/dyncontent/2025/10/27/484c10d9-0059-4ee6-88ef-eed2eaf1624e.jpeg',20283,'ירושלים נערכת לחורף',525,78,true,55230,'Image','');},15]]);})  היערכות לצום: התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.
 
$(function(){setImageBanner('79905a5f-eb24-4e16-bde6-8a4c25f55dc9','/dyncontent/2025/10/20/88b6a1c0-2d1b-4173-95d9-ef38229ded44.jpg',20062,'למי מגיע עיטור?',510,80,false,55229,'Image','');}) סעודה המפסקת: שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון.
 הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.
 שבירת הצום: התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית.
 לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.
 צום קל ומועיל לכולם. 
                                     
                                 
                                    
                                 
                            
                         
                             
                         |  |  |  |